髪の毛の成分

髪の主成分
「ケラチン」と「セラミド」の役割とは？
美髪のための徹底解説！

【目次】
・髪の毛の成分「ケラチン」と「セラミド」とは何か？
・ケラチンの役割｜髪の強度や弾力を決める重要成分
・セラミドの役割｜髪の潤いを守る保湿成分
・ケラチンとセラミドを補うヘアケア方法
・まとめ｜美髪には「ケラチン」と「セラミド」のWケアが必須！

髪の毛の成分「ケラチン」と「セラミド」とは何か？

髪の毛は約80～90％が「ケラチン」というタンパク質でできています。そして、そのケラチンを守り、髪の潤いを保つ役割を果たすのが「セラミド」という脂質です。美しい髪を維持するためには、この2つの成分を理解し、適切にケアすることが重要です。

ケラチンの役割｜髪の強度や弾力を決める重要成分

ケラチン（Keratin）は髪の主成分であり、健康的な髪の強度や弾力を維持する役割を持っています。（例）お肉で例えると赤みの部分

ケラチンの特徴と働き

• 髪の毛の約80～90％を構成し、ハリ・コシ=強さ・弾力が決まります（元々個人差もある）

シスチン結合によりストレート・カールなどの髪質を形成（コテ巻きやパーマの持ちが悪い人はケラチン不足）
ダメージを受けると流出し、パサつき・切れ毛・枝毛の原因に（一度枝毛になったらカットするしかありません…）
 
▶ ケラチンが不足すると…
紫外線・熱・摩擦・ヘアカラー・パーマなどのダメージによってケラチンが失われると、髪が弱くなり、ツヤがなくなるため、しっかり補給することが大切です。

セラミドの役割｜髪の潤いを守る保湿成分

**セラミド（Ceramide）**は、髪のキューティクルを補修、水分を保持する働きを持つ脂質です。（例）お肉で例えると脂の部分

・セラミドの特徴と働き

キューティクルを補修し、バリア機能を強化（足りないとパサパサになります）
髪内部の水分を保持し、潤いとツヤをキープ（保湿するとしっとりします）
外部ダメージ（紫外線・摩擦・熱）から髪を守る（セラミドが足りないとキューティクルが剥がれるので単純にダメージに繋がります）
 
▶ セラミドが不足すると…
キューティクルが剥がれやすくなり、髪内部の水分が逃げてしまうため、乾燥・広がり・ごわつきの原因になります。

ケラチンとセラミドを補うヘアケア方法

✔ ケラチン補給のポイント
食生活を見直す→高タンパク食品（肉・魚・卵・大豆）を摂取して体の内側から補給。また、添加物などを極力摂取しないようにする。
ケラチン配合のシャンプーやトリートメントを使用する事で、外的にケラチンタンパク質を補充する。
ドライヤーやヘアアイロンの熱ダメージを防ぐため、適切な温度設定（140°以下）とヘアミスト（オイル）を活用
 
✔ セラミドを守るポイント
洗浄力の強すぎない良質なシャンプーを使用
セラミド配合のヘアオイルやトリートメントで保湿ケア
タオルドライ時の摩擦を軽減し、優しく水分を取る
 
✔︎どんなシャンプー・トリートメントを使ったら良いか知りたい方は
【髪質改善美容師が選ぶ】本当に良い、おすすめシャンプー&トリートメント5選をチェック！

まとめ

美髪には「ケラチン」と「セラミド」のWケアが必須！

美しい髪を保つには、髪の主成分である**「ケラチン」をしっかり補給し、髪の水分を保持する「セラミド」**を守ることが大切です。
 
ダメージを最小限に抑えながら、適切なヘアケアを取り入れることで、ツヤとハリのある美髪を目指しましょう！
 
イメージは霜降り肉の状態を目指しましょう。